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以前、ヨガ教室で、瞑想を教えてもらった時の話です。

　先生は、坐蒲に座ったあと、体を上下に揺らしたり、左右にふったり、グルグル回したり、落ち着きがない。

　「…こんなにフラフラして、瞑想なんてできるのかい？」

　そんな風に思ってみていたら、それは「調身」すなわち、体の重心を感じ、ピシッと姿勢を整えるための事前運動であることがわかった。

　その後、先生は「グラウンディング」し、龍が昇るように真っすぐ背筋をたて、一糸乱れぬ精神統一に入っていった。

　ブレないと中心を感じ取ることはできない。
　ブレきらないと安定することはできない。

　「私って、自分の考えがブレやすくって、人によく振り回されるんです」
　そんな人は、まず思いっきりブレることからはじめるといいのかもしれない。

　人は重心を見つけるために、ブレるのだから。

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earth in us. - 「ブレやすい私」――ブレない自分を作るにはどうしたらいい？ (via darylfranz)

そもそも、チャクラがぶれてるもの。そのブレを正してまっすぐまわるようにするのが瞑想やらヨガ体操やら呼吸なわけだ･･･。

(via cherub69)

(moeweから)